Metodología para ENSEÑAR YOGA Y MEDITACIÓN
La pedagogía orientada a la educación en Yoga y Meditación ayudará a los participantes a comprender diversos métodos y técnicas necesarios para impartir educación específica en Yoga y Meditación a adultos, niños y adolescentes en las escuelas, a empresas o la comunidad en general
Objetivos:
Orientar a los participantes hacia la enseñanza de Yoga y Meditación Ayudar a los participantes a aprender diversas técnicas necesarias para la enseñanza de Yoga y Meditación Desarrollar en los participantes habilidades de comunicación como profesores de Yoga y Meditación Ayudar a los participantes a desarrollar la capacidad de organizar clases/campos/talleres de Yoga y Meditación.
Unidad día a día
Unidad I - Introducción a la educación en yoga y meditacion
- Introducción al yoga y la meditacion como herramienta educativa.
- Exploración de los principios fundamentales
- Comprender la relación entre el yoga , meditación y el aprendizaje.
Unidad II - Métodos de enseñanza de yoga y meditación
- Exploración de diferentes enfoques pedagógicos en la enseñanza
- Aprendizaje de métodos efectivos para transmitir conceptos y prácticas
- Identificación de estrategias para adaptar la enseñanza a diferentes grupos.
Unidad III - Habilidades de comunicación, didáctica y neuroplasticidad
- Desarrollo de habilidades de comunicación efectivas como instructor
- Exploración de la importancia del lenguaje corporal, la voz y la empatía, prosodia
- Práctica de técnicas de comunicación que fomenten una experiencia positiva y la inclusipon
Unidad IV - Requisitos para la enseñanza
- Identificación de los requisitos esenciales para convertirse en un instructor
- Exploración de aspectos éticos y profesionales en la enseñanza
- Aprendizaje de cómo establecer un entorno seguro y respetuoso para los estudiantes.
Unidad V - Aplicaciones de técnicas
- Planificación efectiva de clases de yoga basadas en enfoques pedagógicos.
- Evaluación de la efectividad de las técnicas de enseñanza utilizadas.
- Uso de la neurociencia para optimizar la enseñanza del yoga y la meditación y el aprendizaje.
Posturas de Pie (Asanas)
- Tadasana (Postura de la Montaña)
- Tiryak Tadasana (Postura Inclinada a los Lados)
- Kati Chakrasana (Postura de Rotación de la Cintura)
- Vrikshasana (Postura del Árbol)
- Trikonasana (Postura del Triángulo)
- Gadudasana (Postura del Águila)
- Natrajasana (Postura del Bailarín)
Posturas Sentadas (Asanas)
- Sukhasana (Postura Fácil)
- Vajrasana (Postura del Diamante)
- Padmasana (Postura de Loto)
- Simhasana (Postura del León)
- Gomukhasana (Postura de la Vaca)
- Paschimottanasana (Postura de Estiramiento Posterior)
- Yogamudra (Símbolo del Yoga)
- Ustrasana (Postura del Camello)
- Vakrasana (Postura de Torsión)
- Ardha Matsyendrasana (Postura de Medio Matsyendrasana)
Posturas en Decúbito
- Bhujangasana (Postura de la Cobra)
- Dhanurasana (Postura del Arco)
- Shalabhasana (Postura de la Langosta)
- Ardha Matsyasana (Postura de Medio Pez)
- Matsyasana (Postura del Pez)
- Supta Vajrasana
Inversión
Halasana (Postura del Arado)
Viparitakarani (Técnica de Retro-fusión)
Sarvangasana (Postura de la Vela o Semi-invertida)
Relajación
Makarasana (Postura del Cocodrilo)
Shavasana (Postura del Cadáver)
Meditación Día a Día por Unidades
Unidad 1. Estados Superiores de Conciencia
- Aprende a enseñar los siete estados de conciencia.
- Ayuda a tus estudiantes a comprender cómo la meditación eleva su conciencia a estados superiores.
Unidad 1 | Personalización de tus Clases
- Aprenderás formas de personalizar el contenido de la clase de meditación de TWP para apoyar mejor a grupos específicos, como niños, veteranos y más.
- Recibirás investigaciones y estudios que respaldan la ciencia detrás de la práctica.
Unidad 1 | Semana de Integración
- Repasa el resumen de cada sesión, incluidas las descargas y comprobaciones de conocimiento, para reforzar los puntos clave de cada clase.
- Practica enseñar las lecciones de la clase y dedica tiempo extra durante sesiones en vivo adicionales para hacer preguntas y obtener información y respuestas de los educadores
Unidad 4 | El Aprendiz de Por Vida
- Explorar la meditación toda la vida
- Obtén una comprensión más profunda de la filosofía detrás de algunos de los conceptos principales en los libros sagrados en la meditación .
Unidad 5 | Mantras de Meditación de Sonido Primordial
- Recibe una lista de los 108 mantras de Sonido Primordial, luego practica recitar cada uno para prepararte para realizar la ceremonia de instrucción personal con tus estudiantes cuando te conviertas en un Maestro Certificado de Meditación
Taller de Danzas del Himalaya
En el Taller de Danzas del Himalaya, tendrás la oportunidad de explorar una variedad de danzas tradicionales y expresiones culturales que son únicas de la región del Himalaya. Algunos de los tipos de danzas que podrían formar parte de este taller incluyen:
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Danzas Folklóricas: Explora las danzas populares que han sido transmitidas de generación en generación. Estas danzas reflejan la vida cotidiana, celebraciones y rituales de las comunidades locales en el Himalaya.
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Danzas Ritualísticas: Descubre las danzas que están asociadas con rituales religiosos y espirituales en la región. Estas danzas a menudo tienen un profundo significado simbólico y se realizan en festivales y ceremonias religiosas.
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Danzas Tradicionales: Sumérgete en las danzas que han sido parte integral de las tradiciones culturales del Himalaya durante siglos. Estas danzas pueden estar relacionadas con eventos históricos, narrativas míticas y valores culturales.
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Danzas de Celebración: Aprende danzas que se realizan en festivales y eventos de celebración. Estas danzas capturan la alegría y la vitalidad de la comunidad mientras se unen para honrar ocasiones especiales.
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Danzas de Expresión Espiritual: Explora danzas que tienen un componente espiritual y meditativo. Estas danzas pueden estar relacionadas con prácticas religiosas y espirituales que buscan la conexión con lo divino.
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Danzas Estilizadas: Conoce danzas que han sido estilizadas y adaptadas para el escenario. Estas danzas pueden combinar elementos tradicionales con influencias contemporáneas, creando una experiencia visual y emocional única.
A lo largo del taller, tendrás la oportunidad de sumergirte en la historia, el significado y la técnica de estas diversas formas de danza del Himalaya. Cada tipo de danza ofrece una perspectiva única de la cultura y la espiritualidad de la región, permitiéndote explorar y apreciar la riqueza de la expresión artística en el contexto del Himalaya.
Ceremonia de fin de Curso. y Graduacion de los participantes.